Principios Fundamentales

​

El cuerpo humano posee canales energéticos invisibles, conocidos como meridianos, por los que fluye la energía vital, o Qi (pronunciado "chi"). Cuando el flujo de Qi se bloquea o desequilibra, pueden surgir problemas de salud, tanto físicos como emocionales.

El objetivo principal del Shiatsu es equilibrar el flujo de Qi a través de estos meridianos. Esto se logra aplicando presión con los dedos (especialmente los pulgares), las palmas de las manos, los codos, las rodillas e incluso los pies en puntos específicos del cuerpo llamados tsubos (puntos de acupresión).

¿Cómo se aplica?

• Presión y estiramientos: El terapeuta aplica presiones firmes y sostenidas, combinadas con estiramientos suaves y movilizaciones de las articulaciones. La presión se adapta a la sensibilidad de cada persona.

• Sin aceites y con ropa: A diferencia de muchos masajes occidentales, el Shiatsu generalmente se realiza sin aceites ni cremas, y el receptor suele permanecer vestido con ropa cómoda y ligera.

• En el suelo o camilla: Las sesiones pueden realizarse en un futón en el suelo o en una camilla baja.

• Duración: Una sesión suele durar entre 60 y 90 minutos.

Beneficios del Shiatsu

El Shiatsu no solo busca aliviar síntomas, sino promover la capacidad de auto-curación del cuerpo y mejorar el bienestar general. Entre sus beneficios más comunes se encuentran:

• Reducción del estrés y la ansiedad: Ayuda a relajar el sistema nervioso y a reducir los niveles de cortisol (la hormona del estrés).

• Alivio del dolor: Especialmente eficaz para dolores de espalda (lumbalgias, ciática), cervicalgias, migrañas, dolores articulares y musculares.

• Mejora de la circulación: Favorece la circulación sanguínea y linfática.

• Fortalecimiento del sistema inmunológico: Al equilibrar la energía del cuerpo, puede potenciar las defensas.

• Mejora del sueño: Ayuda a conciliar un sueño más reparador.

• Equilibrio emocional: Contribuye a liberar serotonina, mejorando el estado de ánimo y reduciendo la depresión.

• Aumento de la conciencia corporal: Ayuda a la persona a conectarse mejor con su propio cuerpo y sus tensiones.

• Trastornos digestivos: Puede ser beneficioso para problemas gastrointestinales crónicos y estreñimiento.

• Salud de la mujer: Alivia el malestar durante la menstruación y la menopausia.

Origen y Filosofía

Aunque se basa en principios milenarios de la Medicina Tradicional China, el Shiatsu moderno se desarrolló en Japón a principios del siglo XX. Tokujiro Namikoshi es considerado el padre del Shiatsu moderno. Otros estilos importantes incluyen el Shiatsu Zen (o Masunaga Shiatsu), que pone un mayor énfasis en los meridianos y el diagnóstico energético.

En resumen, el Shiatsu es una terapia holística que busca armonizar cuerpo y mente a través del tacto, promoviendo el equilibrio energético y la salud integral.